09апр

Итоги силовой тренировки за Март 2015

08:11:29

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

8

Количество тренировок

6161

Затраты килокалорий

-12.4 Кг

Изменение веса в общем (Было 140.8, стало 128.4)

 

-2.3 Кг

Изменение веса за наделю(Было 130.7, стало 128.6)

Читать


08апр

Тренировка #58

00:58:35

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

144

СРЕДНЯЯ ЧСС [уд./мин.]

788кк

Затраты килокалорий

130.6 Кг

Текущий вес

186 / 78

МАКС. / МИН

17%

ПРОЦЕНТ КАЛОРИЙ ЗА СЧЕТ ЖИРА

Читать


06апр

Тренировка #57

01:01:35

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

137

СРЕДНЯЯ ЧСС [уд./мин.]

786кк

Затраты килокалорий

128.2 Кг

Текущий вес

188 / 74

МАКС. / МИН

18%

ПРОЦЕНТ КАЛОРИЙ ЗА СЧЕТ ЖИРА

Читать


01апр

Итоги силовой тренировки 17-й недели: 16 Марта 2015 - 22 Марта 2015

Резюме

Итоги силовой тренировки 17-й недели: 16 Марта 2015 - 22 Марта 2015

03:00:36

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

2

Количество тренировок

2339

Затраты килокалорий

-12.4 Кг

Изменение веса в общем (Было 140.8, стало 128.4)

 

-1.3 Кг

Изменение веса за наделю(Было 129.7, стало 128.4)

Читать


20мар

Тренировка #56

01:00:02

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

140

СРЕДНЯЯ ЧСС [уд./мин.]

793кк

Затраты килокалорий

128.4 Кг

Текущий вес

185 / 80

МАКС. / МИН

18%

ПРОЦЕНТ КАЛОРИЙ ЗА СЧЕТ ЖИРА

Читать


19мар

Стартовая программа тренировки

Стартовая программа тренировки

Самое сложное в занятиях спортом это начать эти самые занятия. Это сложно психологически и это сложно физически. Но если психологически почти каждый может себя заставить сходить в спортивный зал или сделать зарядку дома, то о физической готовности почти никто не думает. Если человек обращается сразу к персональному тренеру, то ему об этом и думать не нужно.

В остальных случаях необходимо правильно подготовить организм к последующим нагрузкам. Стартовая программа тренировок предназначена как раз для этого.

Читать


18мар

Тренировка #55

01:00:10

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

144

СРЕДНЯЯ ЧСС [уд./мин.]

841кк

Затраты килокалорий

128.2 Кг

Текущий вес

188 / 68

МАКС. / МИН

16%

ПРОЦЕНТ КАЛОРИЙ ЗА СЧЕТ ЖИРА

Читать


16мар

Тренировка #54

01:00:25

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

131

СРЕДНЯЯ ЧСС [уд./мин.]

695кк

Затраты килокалорий

130.6 Кг

Текущий вес

178 / 77

МАКС. / МИН

21%

ПРОЦЕНТ КАЛОРИЙ ЗА СЧЕТ ЖИРА

Читать


15мар

Итоги силовой тренировки 16-й недели: 09 Марта 2015 - 15 Марта 2015

02:03:42

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

2

Количество тренировок

1627кк

Затраты килокалорий

-11.1 Кг

Изменение веса в общем (Было 140.8, стало 129.7)

 

+0.4 Кг

Изменение веса за наделю(Было 129.3, стало 129.7)

Читать


14мар

Тренировка #53

01:05:45

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ [чч:мм:сс]

143

СРЕДНЯЯ ЧСС [уд./мин.]

888кк

Затраты килокалорий

129.7 Кг

Текущий вес

191 / 72

МАКС. / МИН

17%

ПРОЦЕНТ КАЛОРИЙ ЗА СЧЕТ ЖИРА

Читать


Назад

Поиск

Календарь

«    Июль 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
О сайте
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.
Правила и условия использования сайта
Подписывайтесь на нас

Мы обещаем не высылать Вам спам.

Яндекс.Метрика